明溪的计划表不是那么严格地按时间来划分的，因为以前做计划的时候都是几点到几点做什么，然后一段时间接着一段时间排得满满当当。但是不是每一个人都有那么强大的自控力，可以精准地去按照计划做事。

反而会因为各种这样那样的问题或借口没有在相对应的时间段完成任务。而一旦这样，就像被推倒的多米诺骨牌一样，一个完不成后面的就跟着完不成。因为内心都觉得既然已经没有完美地完成计划那就从明天开始吧！

然后明日复明日，然后就没有然后了。所以在自己没有那么强的自律能力时，就不要过于苛求自己给自己规定具体的时间。

新手反而要在任务的描述上下功夫。比如将背单词改为熟背30个单词，并熟练掌握其词组与语法。这样的目标是清晰明了的，有数量和质量的要求，就会比单纯的“背单词”更有执行力与目标性。

一开始可以先列出每天要完成的任务，完成一个就打一个勾。最开始一定要保证自己每天都要完成任务，先慢慢培养自己完成任务的质量，养成打卡全部任务的习惯。

然后再去循序渐进地为任务规定时间，慢慢形成高效率的工作状态。这样不会给自己很大的焦虑感，不会一上来就打击到自己的信心。

明溪也是在失败很多次后才明白这个事，所以她现在的计划也很是简洁明了。主要将暑假划分为两个部分，前一部分是复习和报名，后一部分是预习，而且每天的学习任务也是非常明确，不会让自己的懒惰有一点漏洞可钻。

明溪规划用七天的时间去巩固复习高中以前的知识，这七天里还要搞定报名的事。然后就是从七天后直到开学考，这一段时间明溪就主要预习高一九科的知识了。

就光是先期的计划就很费时间了，不过万事开头难，早早把事情都安排好，之后一步一个脚印自己也不会慌乱。

突然，明溪听到开门的声音，随后就是一道中气十足的女声：“明溪，快出来帮忙提菜！”

明溪赶忙走出卧室，看到是明溪现在的母亲黄秀梅提着一大堆东西站在门口。明溪耷拉着拖鞋就上去帮忙拎东西，不过现在的身体还是有点弱鸡，提个东西胳膊都没啥劲。

黄秀梅一边拿东西一边还吐槽明溪：“明溪你现在都已经暑假了，正好也该锻炼锻炼了，你们现在这些学生的身体那是真不行，提个东西都使不上力。一天天也不能光埋头苦学，得多运动运动，听见没？”

明溪听着这熟悉的话语，顿时眼眶就湿润了，自己的妈妈也一直这么说自己，以前还觉得那是唠叨，现在才明白那都是关心自己。这一瞬间，明溪对这个世界的家庭更加有归属感了。

明溪吸了吸气，回道：“知道了，妈。我从今天起就好好运动，以后也会坚持的，我也觉得现在的身体不健康。”