江凡也没废话，冲着宋耀祖说道：“来！全力攻击我！”

宋耀祖郑重的点点头，大喝一声，挥拳攻向江凡。

就在宋承泽等人在猜想江凡该如何应对之时，只见江凡抬手直接将宋耀祖的拳头抓住，稍微用力一捏，宋耀祖惨叫一声便彻底失去了抵抗能力。

宋承泽等人虽然知道宋耀祖肯定不是江凡的对手，可也万万没想到宋耀祖竟然输的如此不堪。

“江师傅请手下留情！”

虽然宋承泽脸色难看，可为了自己儿子还是得向江凡求情。

江凡也没为难宋耀祖，将他放开笑着问道：“你一天训练多长时间？”

宋耀祖抱着自己的拳头，疼的龇牙咧嘴，但还是答道：“我一天练习五个小时，早上两小时，晚上三个小时。”

江凡点点头，又问道：“那你都练习什么呢？”

宋耀祖红着脸答道：“早上扎马一个小时，练拳一个小时，晚上在武馆带师弟们练拳三个小时！”

江凡微微一笑，提出了最扎心的问题。

“知道为什么你这么弱吗？”

宋耀祖脸已经红到了脖子，张了张嘴，却不知道该如何回答。

最后只能摇摇头，低声吐出三个字：“不知道！”

江凡看向武馆众人说道：“你们是不是也觉得自己每天练武，可是遇到对手的时候却发挥不出实力？”

众学员你看看我，我看看你，最后全都看向了宋承泽。

宋承泽只能满脸尴尬的说道：“江师傅说的没错，我们这些学员练习都很刻苦，但是效果却始终不明显，不知道江师傅能否为我们指点迷津呢？”

江凡扫视众人，朗声说道：“其实出现这种情况的原因很简单。

第一是你们的训练强度不够，第二是你们的训练方式不对！”

宋耀祖有些不服的说道：“江师傅，我们这些师兄弟每天至少训练三个小时，怎么能说强度不够呢？”

宋承泽连忙呵斥道：“耀祖，不得在江师傅面前无礼！”

江凡不以为意的摆摆手道：“宋师傅不必如此，年轻人就是要有冲劲儿，否则还算什么年轻人？”

接着江凡笑着对宋耀祖说道：“你觉得明天训练三五个小时就已经很刻苦了。

那你能否告诉我，一名职业拳击运动员每天的训练量是多少？”

宋耀祖错愕的摇摇头，不知道江凡问这个干什么！

江凡脸色一正，看向众人说道：“一名职业拳击运动员明天至少训练八个小时。

其中包括力量训练、耐力训练、拳法和步法训练以及实战对练。

在训练之后还要进行按摩缓解肌肉压力，服用补剂，补充高强度训练的身体损耗！

其实说到底，诸位所认为的刻苦练习，在人家职业运动员眼中不过就是过家家而已。

以诸位这样的训练量，去跟职业运动员或者经过高强度训练的武师打，只能是以卵击石！”

江凡的话犹如黄钟大吕，把在场所有人都震的目瞪口呆！