4.也开始跑步了

5.生活有规律了，真的昨天晚上睡得那一觉真的是好舒服，感觉睡眠质量很好，这个都是因为生活有规律，早睡早起了，还有这两天的午觉，也是很开心的

第七，现在真的是极端天气啊，好热啊，所以要特别注意防暑降温啊，是的，我今天就早点过去吃饭，吃饭完了之后，赶紧睡觉，12点15分，开始睡觉睡到12点50分，这个我就问问韩主任好了，也表示一下子自己的态度啊，反正拍摄视频还是挺适合我的，说到这个，我可以多多上网课，然后买个拍视频的工具，是的啊，这个也算是一种学习啊，就是觉得上班有一个好处，就是效率高，家里总是有一些杂七杂八的东西，而且还是需要有事情的，是的啊，就是觉得上班的效率实在是高啊，在家里真的什么都不想做，我确实是一个自律性不强的人啊，所以说我需要工作，而且这份工作刚好给了我摸鱼的时间，自己还有一个独立的地方做自己想要做的事情，我觉得这样就很好了，先坚持一个学期再说，那么下个学习呢，下个学期就要搞娃娃上小学的事情了，也就是报名嘛，是的，说到这个，娃娃这学期的书又少了，那么老师们上什么呢，每天就是做卷子嘛？或者就是让她好好学，其实也是可以的，是的啊，反正这个也不是我要操心的事情啊，就是

第八，关于今天要做的事情，感觉好乱啊，从新来一遍，今日To do list：

1. Writing 0.5H

2. If OK，Swimming

3.问H主任，今天中午需要拍摄视频嘛，有篮球培训吗

4.写下今天接下来的两个番茄钟

5. Relax

6.注意安全

7.娃娃洪恩识字的app

8.手表

9.拍摄视频需要用到的设备

第九，就是觉得网上很多信息都是rubbish，no sense，just a harmless way to kill time，还是那种大块的信息干活多一些

最后的最后，我想说注意安全，注意自己的安全，注意自己孩子的安全，注意别人孩子的安全，注意爱我的人和我爱的人的安全。

注意安全！

注意安全！

注意安全！

安全最最最最最最最重要！！！

一定一定一定要注意安全！！！！！！！