现在时间是13点37分，希望可以码字15分钟

今日体重69.3kg

第一，我发现，不跑步，哈哈，还可以瘦啊，那就是跑一天休息一天咧，今天还是要跑步的，跑步的时候轻松一些，想法也多一些

第二，明天绝对是要上班的，那么本周就只休息一天了啊，其实本周不累，一直都不累，今天中午还休息了一下子，完全就是思路清晰了，反正就是做事情清楚了一些，今天还有好多饮料啊，是的，这个也还好，不过太甜了

第三，今日To do list：

1. Writing 0.5H

2. Running 0.5H

3.培训的视频做出来 2H

4. 99半日体验班的视频要做一个出来 1H

（估计两点开始，这样就是5点做完）

5. Relax

6.注意安全

7.晚上带着娃娃去音乐喷泉？