这三只金钱豹一直在我们周围活动，几次我在白天看到了金钱豹蹲在栅栏外面，通过栅栏的缝隙观察我们。

这些其实都是徒劳的，金钱豹要想突破栅栏的阻挡是不可能的。

我们每天出门都是结伴而行，手上有猎枪，腰里别着刀子。金钱豹要是敢迎面硬钢，它们肯定要吃大亏。

这三只金钱豹倒是也识趣，一直跟踪，观察，没有要下手的意思。

有金钱豹一直蹲着我们，我们也不好继续前进，我们也不着急，干脆就在这里住了下来，我每天都在刻苦训练。

我最主要的就是训练两点，耐力和腰腹部的抗击打能力。

除了击打，我还会针对性地去训练腰腹部的肌肉，效果显着，隐隐约约，我能看到自己的腹肌了。

要知道，我的脂肪率还是不低，我也没打算减脂，虽然活动量很大，但是我吃的也多。我其实很想把体重上升五公斤的，但就算是拼命吃，这体重就是纹丝不动。因为我的运动量实在是太大了。

不过有个好处，我的肩膀明显变宽，腰变细了一些。

书生的力气很大，他现在几乎用尽全力，用裹了布的棒子打我的侧腰和腹部，我一一接下。

我知道，我这抗击打能力提高了一个档次，就算是陆英俊那铁拳，也不可能通过击打我的腹部把我击倒了。

最关键的是，想击打到一个人的腹部有点难，因为两个人战斗的时候，腹部离着拳头实在是太远了，最近的其实是头部和肋骨。

偏偏头有双手保护，肋骨有双臂保护，很难被打倒，只要抱架不散，陆英俊就没有一点机会。

接下来我着重训练自己的抱架，我在练拳的时候，用下巴夹着一个蘑菇，用手肘夹着两个很大的叶子。

不停地移动脚步，做着后闪，侧闪，下潜摇闪，不能让蘑菇和叶子掉了，只要掉了，那就是露出来了空挡。

这样的训练不需要灵敏度，要的就是一个肌肉记忆，习惯成自然，不让自己的防守有一点的漏洞。

书生有些不理解，他觉得我下巴夹着蘑菇好笑，用胳膊肘夹着叶子的样子也有些滑稽。

他说：“守仁，你这是在做啥子哦！”

我说：“你懂个锤子，这是无死角防守，不给对手可乘之机。”

“至于么，我觉得你应该多练练进攻！最好的防守就是进攻！”

我一边移动脚步一边说：“你让我靠着进攻打赢陆英俊，你要知道，我只有一百五十斤，陆英俊一百八十斤，差了足足三十斤。两个人如果技术相当，体能差不多，十斤的差距就足够碾压了，更别说三十斤了。我只能靠着体能拖垮他，我不和他比爆发力，我比的是耐力。”

书生笑着说：“陆英俊肯定也在做耐力训练，他那么多肌肉，你能确定自己的耐力比他强吗？”

我说：“行了你，你不懂就不要乱说。你看那些挑山工，有的只有一百二十斤左右，他们的胳膊和腿都不粗，但是他们的耐力是惊人的。耐力和肌肉量没有一点关系，有时候体重小一些，耐力会更好，因为轻盈啊，每次动一下需要消耗的能量会更少。”

萧安笑着说：“没错，要是比跳绳，我还真的不服任何男人，我只有一百二十斤，陆英俊一百八十斤，他和我比，相当于扛了一袋子大米在跳。”

上午做抱架的稳定性练习，让自己的抱架接近完美，起码不能有明显的漏洞。

开始的时候，我一定会被陆英俊压着打，我要做好这方面的准备。我必须要抗住前面十分钟，我和陆英俊打，陆英俊的体能起码能支撑十分钟的进攻。接下来的五分钟将会是互相试探，僵持，十五分钟之后才是我的优势发挥的时间。

我必须要保持前面十分钟不给击倒才行，那就需要足够硬的抗击打能力和密不透风的防守。